Aromatyczne i relaksujące kąpiele z zastosowaniem olejków eterycznych

0 Flares 0 Flares ×

W chłodne jesienne i zimowe wieczory, po ciężkim, stresującym dniu w pracy i nawale domowych obowiązków idealna będzie gorąca, odprężająca kąpiel :-) Aromatyczna kąpiel ma wszechstronne zastosowanie. W zależności od olejku eterycznego, który wkropimy do wody może działać relaksująco, uspokajająco, rozgrzewająco lub pobudzająco. Łagodzi także bóle mięśniowe i stany zapalne skóry.

Kąpiele z zastosowaniem olejków eterycznych:

  • Kąpiel relaksująca, uspokajająca: olejek anyżowy, bergamotowy, cedrowy, cynamonowy, geraniowy, jaśminowy, lawendowy, mandarynkowy, melisowy, pomarańczowy, sandałowy, świerkowy, tymiankowy, ylangowy
  • Kąpiel rozgrzewająca: olejek cynamonowy, eukaliptusowy, jałowcowy, pomarańczowy, sosnowy,
  • Kąpiel energetyzująca, pobudzająca: olejek cyprysowy,  eukaliptusowy, grejpfrutowy, jałowcowy, miętowy, rozmarynowy, sosnowy,
  • Bóle mięśniowe, nerwobóle: olejek bergamotowy, drzewa herbacianego, eukaliptusowy, geraniowy, goździkowy, jałowcowy, lawendowy, melisowy, rozmarynowy, sosnowy, świerkowy, szałwiowy, tymiankowy,
  • Stany zapalne: olejek anyżowy, bergamotowy,cedrowy, cynamonowy, cytrynowy, cyprysowy, drzewa herbacianego,  eukaliptusowy, geraniowy, goździkowy, jodłowy, lawendowy, melisowy, pomarańczowy, rozmarynowy, rumiankowy, świerkowy, szałwiowy, tymiankowy,
  • Nadmierna potliwość: olejek cyprysowy, drzewa herbacianego.

Przy skórze wrażliwej olejek przed dodaniem do wody, możemy rozpuścić w oleju bazowym np. awokado, migdałowym lub mleku. Olejki nie wskazane i działające podrażniająco na skórę wrażliwą: bazyliowy, cytrynowy, melisowy, miętowy, sosnowy, tymiankowy.

Przygotowanie kąpieli

Do wanny napełnionej gorącą wodą dodaj 6-8 kropli olejku lub mieszanki olejków. Temperaturę kąpieli ustalamy indywidualnie, tak by nie czuć dyskomfortu. 37-39C to temperatura optymalna. W Japonii gorące kąpiele osiągają nawet 42-45C. Kąpiel powinna trwać maksymalnie 15-20 minut, by nie pozwolić na zbytnie rozszerzenie naczyń krwionośnych i nie odtłuszczać, wysuszać nadmiernie skóry.

Olejek eteryczny  nie miesza się z wodą i unosi się na powierzchni wody cieniutką warstwą. Gdy wejdziesz do wanny, olejek osiądzie na skórze. Gorąca kąpiel otwiera pory skóry i ułatwia wchłanianie olejku. Wdychanie oparów olejku działa aromaterapeutycznie :-) Następuje przekrwienie skóry, jednocześnie gruczoły potowe we wzmożony sposób wydalają z ciała toksyny.

Dokładny opis działania olejków i komponujące się ze sobą zapachy znajdziesz TUTAJ.

Aromatyczny olejek kąpielowy

Składniki:

  • 15g olejku eterycznego
  • 30g zimnotłoczonego oleju roślinnego (awokado, migdałowy, z pestek winogron, itp.)
  • 1 łyżeczka Tween 80

Wszystkie składniki wlej do buteleczki z ciemnego szkła i wstrząśnij do dokładnego wymieszania składników. Olejki kąpielowe najlepiej przygotowywać na bieżąco, gdyż olejki roślinne są nietrwałe i dość szybko tracą swoje właściwości.

Do kąpieli dolej około 1-2 łyżeczki aromatycznego olejku kąpielowego. Dzięki emulgatorowi Tween 80 olejki rozpuszczają się w wodzie i nie powstaje cieniutka warstwa olejku na powierzchni wody. Taka kąpiel to wspaniała kuracja dla skóry, całego organizmu i dla dobrego samopoczucia :-)

http://kosmetyka4u.blog.pl/

The following two tabs change content below.
Moją pasją jest kosmetyka, makijaż, rysunek i książki. Jestem niepoprawną romantyczką, uwielbiam podróżować i kocham dzieci. Lubię kawę z ciastkami, a dla równowagi jeżdżę na rowerze i trenuję z Ewą Chodakowską i Mel B ;). Lubię też pisać i stąd pomysł na blog:-)
,
5 comments on “Aromatyczne i relaksujące kąpiele z zastosowaniem olejków eterycznych
  1. Eteryczne olejki są super. Też bardzo lubię takie kąpiele. Stały się dla mnie niemal rytuałem i jak omine taką jedną to od razu źle się czuję. Ja akurat używam olejków damai. Są super bo całkowicie naturalne.

  2. Ja olejków eterycznych używam jeszcze do masażu i parówek. Są bardzo skuteczne i pomogły mi w walce z różnymi dolegliwościami i problemami. Ważne jednak żeby były całkowicie naturalne, bo ja na przykłąd wcześniej nie zwracałam na to uwagi i olejki często mnie uczulały. Teraz odkryłam firmę Damai – mają całkowicie naturalne i ekologiczne produkty. Po opisie ich misji i filozofii firmy widac, że zalezy im na jakości olejków i zadowoleniu klientów a nie tylko zarobku.

    • Wanna jest niezastąpiona przy aromaterapeutycznych kąpielach. Przy głębokim brodziku możesz wkropić parę kropel olejku i zatkać odpływ. Ja też w najbliższym czasie będę wymieniać wannę na prysznic. Zawsze zostaną jeszcze inhalacje, kompresy, masaże. Można samodzielnie zrobić pachnące pot-pourri -2 garści mieszanki płatków kwiatów i liści skropić 10 kroplami wybranego olejku eterycznego. Miłego dnia :-)

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>


0 Flares Twitter 0 Facebook 0 Google+ 0 Pin It Share 0 Email -- 0 Flares ×